Att undvika sojaprotein när man lagar mat själv är enkelt. Sojaprotein är sällan en väsentlig ingrediens. Däremot är det svårt att räkna ut var sojaprotein finns när man äter halv- och helfabrikat och mat som andra lagat.
Tänk på att sojaproteinallergiker kan få mycket allvarliga reaktioner av ytterst lite av sojaprotein i sin mat. Rådgör alltid med den som är allergisk om du är osäker på hur maten ska tillagas och hanteras.