Halloween är en tid för bus och godis, men för den som har celiaki kan firandet innebära en del utmaningar. Godis, kakor och festmat kan innehålla gluten och risken för kontaminering är stor när många delar på snacks och bakverk. 

Med lite planering och medvetenhet går det att fira både säkert och festligt! Här är några saker att tänka på för dig som har celiaki, och för dig som vill inkludera alla i firandet. 

 

Tips för ett glutenfritt Halloweenfirande 🎃: 

• Läs innehållsförteckningar noga
  Många godissorter är glutenfria, men inte alla. Se upp med t.ex viss choklad med fyllning av kex, lakrits, remmar etc.  Man bör inte äta godis om man inte känner till innehållet i det.

• Lösgodis – att tänka på
  Att plocka lösgodis med slev anses vara låg risk för att bli kontaminerat med gluten. Det är viktigt att läsa på innehållsförteckningen och se upp för att det inte ligger bitar av annat godis i samma låda. Är du osäker? Välj hellre förpackat godis.  

• Baka eget
  Glutenfria kakor, muffins eller cake-pops kan bli en hit på Halloweenfesten. Det finns många recept och hemsidor med glutenfria recept.  

• Informera värden eller gäster
  Om du går på fest, berätta om din celiaki och vad det innebär i förväg.
  Om du är värd, fråga gästerna om allergier och specialkost. Fråga gärna en extra gång om du är osäker på något, det är bara uppskattat att man blir tagen på allvar.  

• Skapa egna godispåsar
  Gör små Halloweenpåsar med säkert godis. Perfekt för både ”bus eller godis” och fest. 

• Håll det glutenfria för sig själv
  Ställ allt det glutenfria i ett eget hörn med egna bestick och uppläggningsfat separat från det som innehåller gluten. På det sättet minskar du risken för kontaminering. 

• Var försiktig med pyssel och slime
  Vissa egengjorda slime och trolldegar innehåller vetemjöl. Använd glutenfria alternativ som majsstärkelse eller potatismjöl. 

• Om du får besök av monster
  Har du förberett med en godisskål för alla monster som kommer och busar. Spara alla innehållsförteckningar eller bjud på små förpackade godispåsar med tydligt innehåll och/eller frukt.  

 

Bus eller godis tips vid celiaki 👻

Att gå runt och knacka dörr är en rolig tradition, men för barn med celiaki kan det vara svårt att veta vad som är säkert att äta. Här är några alternativ: 

• Gå med och byt ut godiset efteråt
  Följ med barnet och byt ut osäkert godis mot glutenfritt hemma. 

• Dela ut egna påsar till grannar i förväg
  Ge grannarna glutenfritt godis att dela ut, så vet du att det blir rätt. 

• Skapa en egen Halloweenjakt hemma
  Ordna en skattjakt med glutenfritt godis och små överraskningar. 
• Byt fokus från godis till upplevelser
  Gör Halloween till en kväll med pyssel, film, utklädning och lekar.