Det finns laktasenzympreparat i form av vätskor, tabletter och kapslar som innehåller det laktasenzym som saknas i tarmen.

Preparaten tas i samband med måltid för att bryta ned den laktos som förtärs just vid det tillfället.

Det är viktigt att ta preparatet före måltiden för bästa effekt. Äter man en tre-rätters middag och det finns laktos i varje rätt så kan man ta en tablett till förätten, en till huvudrätten och en till efterätten.

Preparaten finns att köpa på både apotek och i hälsokostbutik och det finns olika tillverkare. Man får prova sig fram vilken man tycker passar ens mage bäst.

Laktasenzympreparat är inget läkemedel utan hjälper bara till med att bryta ned laktosen vid en måltid. Preparaten är alltså receptfria men kan förskrivas av läkare på livsmedelsanvisning till barn under 16 år.

De flesta laktosintoleranta personer klarar av en liten mängd laktos per dag utan att få besvär med magen.

Den som klarar väldigt lite laktos, eller ingen laktos alls, mår bäst av att äta helt laktosfria produkter.

Laktos finns i alla mejerivaror, och i vissa halvfabrikat. Det finns ofta laktosfria alternativ såsom grädde, keso och mjölkdryck. Ska du göra en sås kan mjölken/grädden bytas mot en laktosfri motsvarighet. Stekning kan ske i olja eller mjölkfritt/laktosfritt margarin.


Läs mer om symtom vid laktosintolerans här

Läs mer om laktosintolerans på 1177